Faire bouger le muscle, l’activer pour qu’il lâche ses tensions et la détente vient toute seule. Souvent en yoga, on recherche à se détendre. Pensant alors bien faire, nous relâchons tous les muscles et nous nous affaissons dans les postures, a gravité est alors passée maitre du jeu, elle modifie la respiration et la posture est subie plutôt que vécue

Pourtant, la tonicité musculaire est l’alliée de la détente, elle permet de tirer tous les bénéfices de la posture du subtil au matériel et ramener de la fluidité. A travers les cours et les ateliers, découvrez comment vous pouvez engager pour soulager votre système nerveux et obtenir cette détente physique et mentale qui vous connecte avec toutes les facettes de votre être..

« When you strech, when the stretch is even, there is no strain at all” (quand vous étirez et l’étiement est harmonieux, il n’y a aucune tension) – Sitation de BKS Iyengar extrait du magazine YogaSara édité par l’AFYI (Association Française de yoga Iyengar).